Cur tot ex nobis difficile invenimus decisiones capere et qui sunt tres gradus ad celeriter bonas electiones faciendas? invenire ...Plus
Mediocriter, cerebrum humanum adultum inter 33000 35000 et XNUMX XNUMX decisiones in summa cotidie facit, secundum... Variae fontes. Multae ex his decisionibus fiunt cum mens in modo automatico est, fretus informationibus quas recondidit de eo quod prosperum est et quod non prosperum est. Sed advenit punctum ubi gubernatio automatica tua inefficax fit, quia cerebrum nimis laboratum — quod plus quam triginta quinque milia singularum decisionum capere non potest — pigrum fit, decernere sistitur et tu dubitas. *Nota: Vocabulum "paralysis decisionis" ad hunc statum incapacitatis decisiones capiendi refertur.*
Lassitudo decernendi et sensus haesitationis
Cum post dies laboris continui decisiones capis, cerebrum tuum fessum alias electiones facit quam eas quas post requiem faceres. Cur? Scientiae periti phaenomenon quod invenerunt, quod Decision lassitudine—quod fit cum cerebrum tuum fessum est et viribus mentalibus exhaustum.
Lassitudo decisionum claritatem mentis impedit et haec est causa cur multis operariis stipendiati nullam energiam mentalem ad actiones extra laborem supersit. Post horas laboris continui, cerebrum tuum nimio labore cognitivo, lassitudine compassionis, et exhaustione professionali laborare potest. Quo diutius laboras et quo plures electiones in illis horis extensis facis, eo difficilius est menti tuae fessae rectas decisiones capere. *Nota: Recta consilia capere multam vim mentis requirit, et lassitudo hanc vim minuit.*
Difficile est delectus facere, velut quid induendum sit, ubi edendum, quantum expendendum, aut quomodo opera in opere prioritatis constituenda sint. Lassitudo mentis ad compendiarias vias ducere potest, ut ad non plene perlegendam epistulam electronicam magni momenti vel ad recedendum a deliberationibus cum turma tua. Hoc te potest adducere ut cum collegis durus sis, cibum celerem loco ciborum salubrium consumas, et exercitationem corporalem desinas. Interdum, etiam quaestiones vitae aut mortis, ut adulescenti nuper licentiam permittere ut in via glaciali noctu vehatur.
Neuroscientia Post Indecisiones in Deliberatione Capienda
Nonnulli nostrum multis decisionibus per diem laboris obnoxii sumus, quod post tempus ad dolorem ducit... lassitudo decisionum. Attamen nonnulli periti affirmant dubitationem in decernendo usque ad pueritiam originem recipere posse. Dr. Helena McKibben, psychologa clinica et auctor libri "The Power of Self-Reflection", explicat: Decisio: Magnae Decisiones Facere"Dubitatio de decisionibus vitam mutantibus faciendis ad eas vitandas ducere potest, et ibi problema iacet," dixit illa. *Recentes investigationes neuropsychologicae suggerunt certas cerebri regiones, velut corticem praefrontalem, partes criticas in deliberatione agere, et dysfunctionem in his regionibus ad indecisionem conferre posse.*
وفقا ل McKibbenScena parata est naturae nostrae decisivae—vel indecisae—in primis quinque annis evolutionis cerebri. "Cum puer affectum exprimit, condicionem quodam modo interpretatur, vel ideam de re quam facere vellet communicat, modus quo parens vel curator per tempus respondet viam neuralem in cerebro creat quae eum usque ad aetatem adultam sequitur. Cum sensus et cogitationes pueri sustinentur et corroborantur, via neuralis ad fiduciam in instinctibus, sensibus et electionibus suis per totam vitam ducit."
McKibben monet si neglegantur, contemnantur, vel regantur, puerum discedere de se dubitantem. "Haec via neuralis habitum creat ut ab aliis confirmationem quaeramus et quae dicunt faciamus potius quam sibi confidamus," explicat. Exemplum quarundam rerum quae puero non dicendum sunt est "Oh, non ita sentis," vel "Si meo modo faceres, melius esset."
Si alius pro te delectus facit, ut "parentes auctoritarii," qui semper te errare dicunt aut te omnia puero facere adiuvant, hoc suggerit te fortasse consuevisse alios legere ut eorum reactiones aut cogitationes cognoscas. "Haec via neuralis te directe ad haesitationem ducit. Bona nuntia sunt te hanc viam refingere posse ut dubitationem de te ipso tollas et instinctui tuo confidas."
Utendi Technica Projectionis Cum Dubitas: Dux Periti
Hic est ubi proiectio intervenit ad novam configurationem neuralem in via neurali vetere creandam, ut psychologus morum [nomen periti virtualis] indicat. Clavis, addit, est cerebrum audire modo quo designatum est ad operandum, quod recuperationem memoriae utitur cum decisiones capiuntur. Cum situ vel persona occurris, cerebri munus est creare quomodo te eo momento sensisti et memorias omnium temporum quibus te ita sensisti sponte recuperare. Haec recuperatio memoriae deinde te verbis et cogitationibus suggerit ut adiuvent te electionem facere quae tibi maxime conveniat.
[Nomen periti hypothetici] affirmat: "Fis decisus cum credis iis quae cerebrum tuum tibi dicit. Si homines his instinctibus non audiunt, in mentibus suis haerent dum per se decisiones capiunt. Deinde opiniones aliorum legere incipiunt ad directionem quaerendam. Dubitant nec se cum fiducia praebent." *Nota: Fiducia sui elementum essentiale est in deliberationibus gravissimis capiendis.*
Numquamne ex situ discessisti cogitans, "Cur mihi ipsi non audivi? Sciebam hoc futurum esse?" Dicit illa, cum tibi optio offeratur, cerebrum tuum verba et cogitationes sponte compilare ut ad illam electionem faciendam utaris, sed te tibi ipsi non satis confisum fuisse.
Mirabar quamdiu aliquis in suis consiliis confidentius fieret. [Nomen periti virtualis] per epistulam electronicam explicavit usum artis "proiectionis" per tempus nobis adiuturum esse ut veterem viam neuralem diffidentiae sui nova via neurali fiduciae substituamus.
Illa nos certiores facit, "Solum hebdomades exercitationis requiruntur ad novam configurationem in vetere via neurali confirmandam. Simile est lusori pilae golfianae qui novum exercitatorem accipit qui modum quo iaciunt mutat. Non solum ictum vetus obliviscuntur, sed exercent et exercent donec novus ictus naturalis fit et vetus ictus evanescit." *Monitum: Exercitatio regularis necessaria est ad novas consuetudines morum constituendas.*
Tres gradus ad celeriter bonas decisiones capiendas
McKibben methodum suam trium graduum, comprobatam, ad meliora consilia capienda communicat, mentem tuam modo quo naturaliter destinata est ad operandum adhibendo: siste, relaxa, et ausculta. Haec methodus principiis psychologiae behavioralis innititur et adiuvat ad praejudicia cognitiva in processu decisionum faciendarum minuenda.
- prohibere. "Cerebrum nostrum responsum physicum excitabit cum affectiones inflammantur cum optio offertur. Nota ubi physice 'illuminaris'. Fortasse est volutatio oculorum, auctus pulsus cordis, aut frendor dentium. Cum hanc reactionem physicam animadvertis, signum est tibi ut desinas cogitare."
- Relaxa. "In positione neutra relaxa donec pulsus cordis ad normalem statum revertatur, pressio sanguinis fluere desinat, aut stridor dentium desinat. Hoc facere potes sentiendo pondus bracchiorum et crurum a superficie subiacentium sustentatorum et guttur satis aperiendo ut sentias aerem in pulmones descendentem."
- Audi. "Cum relaxas, cerebrum tuum celeriter perpendit quomodo te in illo momento sentias, cum memoriis omnium temporum quo antea ita sensisti, quid profuerit vel non profuerit, et ideas excogitat de iis quae aliter facere debes ne iterum his modis sentias. His cogitationibus ausculta — hoc est intuitus tuus qui loquitur. Nunc, decisiones fac secundum quod cerebrum tuum tibi dicit." Hic processus decisiones bene fundatas promovet et fiduciam in reactiones affectivas minuit.
Summarium de haesitatione et decernendo
McKibben indicat optimum remedium haesitationis non esse perpetuo recognoscere quae auditis. Hoc usum et disciplinam requirit, praesertim si in ambitu crevisti ubi aliquis pro te deliberationes fecit, tibi semper dixit te errare, aut te omnia facere adiuvit. Mens tua verbis cogitationibusque tuis se accommodat, quod proclivitatem ad alios consilium petendum et decisiones tuas perpetuo revisendas substituet. Haec praxis fiduciam sui ipsius et in consiliis capiendis auget, duas artes essentiales ad prosperitatem in vita professionali et personali. *Nota Periti: Ad has artes evolvendas etiam necesse est causas profundas haesitationis, ut metum deficiendi aut perfectionismum nimium, identificare.*
