In fatalibus es, et collum tuum spirat bulla. Sollicitus es, sed pro sedere ante computatorium tuum, inveneris calamos disponere ante velum, solitaire in online ludere, vel mensam tuam ad millesimum tempus purgare. Quid istuc negoti est? Multi (78%) Ministrorum procrastinandi, quamvis sollicitos nos facit. Hoc non videtur logicum quod Procrastinatio non est logica.; Emotionis causa est. Genus procrastinationis minus notum, "mora ultionis ante somnum" appellatum, inventus est et fortasse studium tuum in opere et productivitatem impedire potest. *Hoc genus procrastinationis saepe cum sensu amissionis potestatis per tempus diei coniungitur.*
![]()
Quid est vindicta tempus procrastinatio?
Quid est vindicta tempus procrastinatio?Fuistine umquam sero patiendo superficies interrete, binge-vigilans series, ludos video ludos, vel simpliciter nihil faciens, satis sciens quod cras tibi reddam? Scilicet ego. Non es piger. vindicas. Hoc notum est "vindictam procrastinationem somni" et ad somnum ducit privationem quae negativam impugnat pugnam et ubertatem ad proximi diei laborem.
Insomnia non placet, quoniam sero manere vis, etiam cum fessus es. Similior est habitus psychologicus quo somnum moraris ad tempus proprium reuocare quod sentis te in profesto amisisse. Vindicta tempus procrastinatio typice afficit homines qui habent occupationes cedulas, accentus altus, vel sensus defectus dominii in vita sua. * Huiusmodi agendi ratio saepe coniungitur cum quaerit sensum libertatis et imperium recipere post stressful profesto.
Sed ultrices tempus procrastinatio backfires. Insomnium memoria et doctrina impedit. Cerebrum tuum tardius movet. Pronior ad oblivionem es, et cura intermittitur. Adaequatus somnus claritatem et observantiam restaurat per meliorem corticalis plasticitatem active, sed contrarium est etiam verum. * Studia neuropsychologica momentum confirmandi somno sufficiens ad functiones cognitivas cerebri augendas.
Studia monstra Somnus privatio ducit ad lassitudinem cerebri, cogitationem confusam, et Decision lassitudinePraeterea somnus intermissus vulnerabilitatem coercitionum socialium indicat. Investigationis ostendit Etiam, somno amisso, difficile est videre res positivas, causando vehementiorem reactionem ad condiciones laboris stressful; Tamen adaequatus somnus adiuvat ut melius respondeamus tam negativis quam positivis adiunctis in opere.
Quinque efficax Vias vincere ultrices SOMNI procrastinatio
Locutus sum per email cum Brooks Lab, co-conditor situs Satus tuum Recuperatioqui quinque vias practicas communicat ut habitum retaliatorii temporis procrastinationis frangat, communi compensatorio consilio ad parietum innixi interdiu;
1. Tempus relaxandi interdiu. "Sepone interdiu 15 ad 30 minutas omnino relaxandi, sine ulla fructuosa actione permissa. Cum regulariter tempus accipias relaxandi vel indulgendi in actionibus quibus gaudes, minus necesse est illud tempus nocturnum repetere."
2. Creare "tranquillum" vesperi exercitatione. "Aede ritum tranquillum, quod tempus requiescendi efficit ut leves recessus quam oculi clausuli coacti. Relaxans, humilis actiones (sicut extensio, bibens tea, auditio musicae, vel lectionis) signa cerebro tuo mitte quod tutum est ad quietem."
3. Redigo accentus faciendi in vespera. "Horas post cenam custodi a maioribus decretis vel muneribus liberam. Cum cerebrum tuum non premitur, facilius est transitus ad quietem quam multam noctem libertatem quaerens". * Reducing mentis excitanda ante tempus requiescendi signanter meliorem somnum qualis *.
4. Designabis dormienti environment pro praemio. "Conclave tuum fac sicut spa- tiosum lucendi, schedae mundae, et fortasse aromatherapy diffundens vel ludibrium blandum. Si cubitum ire magis luxuriosum sentit quam taediosum, magis expectandus eris."
5. COGNOSCO underlying affectu post procrastinatio. “desine et ipsum interroga: 'quid nunc fugio aut quaerimus?' "Responsio temporis procrastinatio vindicta saepe motus est - nominans affectum (taedium, vanitatem, vel solitudinem) adiuvat te directe ad realem necessitatem compellare."
Summary de Somno Vindictae Procrastinatione: An Periti Visum
Nolite seduci a facie. Operosus, strenuus operarius producere et occupatum videri potest, at phisici ostendunt cum initiales horas in labore augeri ducunt ad augendam fructibus, nuper-nox moratio-discursatio finaliter ad fructus minuendos ducunt. Hoc potest haurire cerebrum et lassitudinem mentis in quattuor septimanis minimum. * Studia indicant longum defectum somni negative afficit cognitiva perficiendi et defectus.
Tuam salutem, professionalem incrementum, successum mollitiem, praeparationem, providentiam adigunt. Mali late-noctes mores impediunt cum tua diei valetudine mentis et curriculo incremento. Somnum talionis procrastinationis animadvertens silentium est protestatio, sed etiam forma sui sabotage dat operam ut id impediat. *Tempus administratio ac prioritizationis instrumenta sunt essentialia ad hoc phaenomenon pugnandum.
"Procrastinatio vindicta in somno non est de pigritia", Labbe indicat. "Tacitus est contra dies cum sentimus imperium. Sed quies non habet aliquid esse quod pugnemus. Incorporando parva momenta laetitiae, procurationis et praesentiae in horas nostras diurnae, nocturnum tempus furari desinimus. Loco in somno bellum gerere, vitam aedificare possumus ubi requies meruit, etiam sacra." * Tempus faciendi fun operationes et oblectamenta interdiu necessitatem reducit ad "revocandum" tempus nocturnum.
